儿童便秘怎么调理肠道？可以吃哪些水果？

那儿童便秘怎么调理肠道,嚼一嚼乳酸菌素片就是比较常见的方法。乳酸菌素片不仅可以耐胃强酸,而且不需要冷藏。作为益生菌代谢的产物,其对成人肠道的腹泻、腹胀、易激综合征,以及对婴幼儿免疫有调节作用。且安全高效,给孩子调理肠道很合适。

当它的核心成分乳酸菌素在进入肠道后,能帮助肠道自己从内部“养”出有益菌,并有选择的杀死致病菌。这样肠道内的有益菌增多了,有害菌减少了,有益菌重新占据优势地位,肠道菌群重归平衡,便秘问题自然得到解决。

其中江中利活乳酸菌素片就是不错的选择,其是牛奶发酵而成的,成分安全,适合温和调理儿童脆弱肠道环境。且口感酸甜,是孩子也会喜欢的好味道。另外它是小小的一盒,居家旅行携带也一点都不占地方。每天只要嚼一嚼就能帮助平衡肠道菌群,提高肠道免疫力,让肠道问题不再反复。

家长在面对儿童长期便秘怎么办这一问题时,还可以给孩子多吃点帮助排便的水果。比如:

西梅

新鲜西梅含有大量的纤维素,可以帮助排便,还含有有益于肠道的成分。

苹果和梨

苹果和梨含有能改善消化的纤维、山梨醇和果糖以及大量水分,能有效缓解和防止便秘。

奇异果

每100g的奇异果含有约2～3g纤维,能增加粪便体积,加快肠道蠕动。

黑莓和覆盆子

儿童长期便秘怎么调理,每天吃一些富含纤维和水分的新鲜黑莓或覆盆子,可以缓解便秘。

除了嚼乳酸菌素片和食用缓解便秘的水果,儿童长期便秘的解决办法还离不开规律运动。运动不仅强身健体,还能使肠道蠕动保持活力十足。对于不知道儿童便秘怎么调理的家长来说,多带孩子进行户外运动看,也能有效缓解和预防便秘。再在饮食上做调整,搭配嚼一嚼乳酸菌素片这样能温和调理肠道的产品,就能养出健康好肠道。肠道健康了,孩子营养吸收好,才能健康成长。