拉肚子拉稀水咋办？这个东西你要常备

先来聊聊大家关心的第一个问题:为什么会拉肚子呢?

拉肚子引发的原因有很多,比如有的人吃了不洁的食物,造成细菌感;有的人在换季的时候不注意观察天气情况,就会很容易受凉引发拉肚子。这就跟换季的时候感冒人群特别多一样,都是日常生活中不注意,一不小心就中招了。

那造成我们拉肚子的根本原因是什么呢?首先,你要了解下肠道里的菌群。在我们的肠道里长期生活着菌群大致可以分为三类,有益菌、有害菌、中性菌。他们每天尤其是有益菌和有害菌都要在肠道里发起地盘争夺战,当我们的肠道受到外界的刺激,肠道里的菌群平衡就会打破。有害菌就会借此机会占领有益菌的地盘,给各种细菌病菌的滋生大开方便之门,我们就会出现拉肚子等肠道不适情况。

了解了拉肚子的原因,那我们再来看看第二个问题,拉肚子拉稀水咋办?

首先,饮食上肯定要注意,避免肠道再次受到刺激。清淡饮食,多食用米汤、软面条等,适当进食蔬菜、水果,补充身体营养,帮助大便成形。

其次,拉肚子时间长了,可能会出现脱水现象,而且水电解质无法保持平衡,肠道功能紊乱。可以适当饮用一些盐水、葡萄糖水来补充能量,维持水电解质平衡,缓和拉肚子。

最后,可嚼乳酸菌素片来调节肠道菌群平衡,从根本上解决拉肚子问题。因为拉肚子的根本原因就在于肠道菌群失衡,有害菌数量多于有益菌。日常嚼一嚼乳酸菌素片,可以帮助肠道自己养出有益菌,并选择性杀死有害菌,当有益菌多了就占据上风,肠道内部就稳定了。不仅如此,乳酸菌素片还能养护肠道内有益菌的生长,使其与肠道黏膜一起形成生态屏障,保护我们的肠道健康,抵抗有害菌、病菌的骚扰,提高肠道免疫力,让我们和拉肚子说再见。

那哪款产品比较好呢?由牛奶发酵而成的江中利活乳酸菌素片很不错,天然安全且奶香味浓郁。嚼起来酸酸甜甜,是老人小孩都喜欢的口感。

拉肚子拉稀咋办?建议从调理肠道开始做起,家中常备乳酸菌素片,日常嚼一嚼,让我们的肠道更健康。