全晓星 拥有迷人的S线身。从小就梦想成为名人，他从18岁起就开始节食。我成功减肥，但遇到了与其他任何节食者相同的麻烦，例如患有溜溜球现象。由于在准备复出阶段时尝试了各种饮食方法，全晓星意识到饮食中最重要的是饮食控制。因此，他通过嫁接多年的专有技术来自己制作减肥食品，由于它是他自己的努力所创造的减肥方法，因此具有增加保留这种减肥食品的可能性的效果。您还可以在烹饪和饮食过程中体验成就感，从而提高自尊心。全晓星的饮食食谱改变了身心，使身体健康。
1之3
YouTube影片「Bling Darling Jeon Hyosung」
晓星全的第一种减肥食谱是卷心菜豆腐。首先，将5个大白菜煮沸10分钟，用冷水冲洗，然后用刀将豆腐压碎并沥干水分。将胡萝卜和西葫芦切碎，放入油锅中，加盐和胡椒粉轻轻炒熟。将胡萝卜和西葫芦煮至一定程度后，加入豆腐使其干燥，然后转移到一个大碗中，加入麻油，盐和胡椒粉，然后混合均匀。将用冷水冷却的白菜摊开，加入豆腐馅，像紫菜包饭一样卷起来，就完成了！如果您根据自己的喜好添加浓味mis，则可以更加享受。
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您不是只吃沙拉和不属于您饮食的蔬菜吗？如果使用晓星全公司推出的紫苏蔬菜炒菜方法，您可以品尝到更美味的蔬菜。将少量鹰嘴豆煮沸，将其在水中浸泡约一天，持续20分钟，然后用冷水冲洗，然后将胡萝卜和西葫芦切成半月形。然后，将在盐水中略煮的西兰花，青椒，西红柿和蘑菇切成小块，使其易于食用。将油包围在预热的锅中，将所有蔬菜放在盐，胡椒粉，芝麻粉的后面，如果对牛奶的挑逗在一定程度上成熟，则最后将西兰花切成小块，但西兰花除外，完成后将香辣芝麻炒蔬菜制成是。
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豆腐豆腐Bibim是一种超简单的食谱，任何人都可以使用豆腐寿司盒和在集市上买到的豆腐轻松地制作。首先，用刀将沥干的豆腐粉碎，然后放入碗中。放入切碎的豆腐，撒上寿司酱。而且，您只需要混合它们，以使成分充分混合，便会获得具有酸甜味的诱人豆腐拌饭！有多容易？下班后快点吃晚饭是个好主意。
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如果您 担心乳制品中的脂肪或由于乳糖不耐症而难以消化乳制品，则建议使用大豆酸奶。它是由豆浆制成的，含有0％的胆固醇和饱和脂肪，因此是全晓星（Jeon Hyosung）喜爱的减肥食品。大豆酸奶配以修剪过的草莓，蓝莓，坚果等，使其成为一顿美餐。通过添加可以替代蜂蜜或糖的天然甜味剂Nahangwa，它也可以作为甜点。
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我将向韩国美食者介绍晓星全建议的豆芽拌饭食谱。他的豆芽拌饭的特点是用花椰菜代替大米来降低卡路里。首先，将豆芽用沸水煮沸，用冷水稍微冲洗，然后沥干水分。在盛有麻油的平底锅中煎花椰菜和切碎的大蒜，加入切碎的胡萝卜和蘑菇，然后一起炒。酱汁也很简单。将香菇切成薄片，然后将它们与酱油，红辣椒粉，切碎的青椒，香油和芝麻盐混合在一起。将烤好的花椰菜转移到碗中，并与调味料和豆芽混合。像全晓星一样，您可以通过添加紫菜粉来品尝美味的石锅拌饭。
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晓星全节食时用盘子。控制饮食量很容易，因此经常在需要严格控制饮食的情况下使用。制作沙拉时，将它们放在没有搅拌的大碗中，但切成您喜欢的蔬菜和水果，例如黄瓜，无花果和樱桃番茄，并在盘子上的每个隔间里放上它们。在这里，要点是吃些含糖量低的辣椒酱，而不要吃高沙拉酱，以减轻卡路里的热量！我认为有益于快餐的板式饮食也将帮助排毒。如果您想了解更详细的饮食食谱，请访问晓星全（Yososung Jeon）的YouTube频道。
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